Liha - kas see on hea või halb? Me mõistame, miks liha on vaja!
Üks kõige kahjulikum müüdid kaasaegse ühiskonna on veendumus, et üks ei saa süüa liha.
Liha nimetatakse süüdlane ülekaalulisus, hüpertoonia, kõrge kolesteroolitase ja paljude teiste haiguste puhul.
Avatud iga veebileht pühendatud toitumise ja kindlasti leiad artikleid nagu "teatud põhjused, miks sa peaksid loobuma liha."
Aga me vastupidi, me mõistame, miks teil on vaja süüa liha!
12 põhjust süüa liha
Igaühel on õigus valida, millist toitu ta süüa.
Nagu liha söömine, lisaks argumendid "vastu", ei ole väiksem arv argumente "for".
Siin on 12 põhjust süüa liha:
1. Meie keha vajab rasva ja kolesterooli. Vastasel juhul lihtsalt ei saa normaalselt funktsioneerida.
Hormooni tootmist, energia taset, tervist närvisüsteemi sõltub toitainete, mis on pärit liha.
2. Liha säilitada stabiilne veresuhkru tase ga ja väldib "süsivesikute sõltuvus."
3. Liha on vajalik hooldus lihasjõuduJa tugev lihaseline korsetti kaitseb luid.
4. Ainult liha sisaldab kõiki olemasolevaid aminohapete vajalikud hea tervise.
Taimse valgu kujul ei ole kõiki aminohappeid.
5. Liha - peamine allikas vitamiin B12, Mille puudumine viib erinevaid vaimuhaigusi, sealhulgas ärevus ja depressioon.
Taimed ei sisalda tõeline vitamiini B12.
Neil on sarnane ühendus, kuid see ei saa kasutada keha.
Lisaks selle ühendi takistab vitamiin B12 imendumist on reaalne, tulevad loomseid tooteid.
6. Punane liha on ainus usaldusväärne allikas koensüüm Q10.
CoQ10 on oluline südame tervise ja energia tootmiseks.
Iga raku keha kasutab koensüüm Q10 ja selle puuduse suurendab paljude haiguste riski.
7. Liha annab keha energiat kauaErinevalt süsivesikuid, mis põhjustavad äkilisi muutusi vere glükoosisisaldust.
8. Lihas kõige optimaalsem oomega-3 ja oomega-6 - vajalik tingimus põletiku vähendamiseks.
9. Veise - parim allikas konjugeeritud linoolhapet (CLA).
See aine on antioksüdant ja kasvajavastane omadused, aitab kaasa rasva kõhuõõnde ja mängib olulist rolli võitluses osteoporoos.
Nii nagu vaktseenhapet (VA), viitab see looduslikud transrasvu, mis aitavad vähendada riski südame-veresoonkonna haigused, diabeet ja ülekaalulisus.
See ei ole kunstlike transrasvade sisalduvad hüdrogeenitud õlid ja mis moodustab reaalne oht.
10. Inimesed, kes ei söö liha, 7 korda suurema tõenäosusega kannatavad tsingi vaegus.
11. Punane liha kõrge vitamiini A.
A-vitamiin on vajalik hea nägemine, tervise limaskestade ja tugeva immuunsuse.
12. Veise sisaldab suurel hulgal antioksüdandi ensüümid nagu superoksiidi dismutaas ja katalaasi.
Nagu see on?
Palun jaga seda suhtlusvõrgustikes võiTELLIminu kanalil
ja pane Like! Sa ei ole raske, kuid ma olen õnnelik :)))
Täname, et lugemine lõpuni!