Tervislikud pirukad 25 minutiga. Tainast sõtkumata. #yanapp

🖐Tänasest otsustasin kanalil tutvustada uut jaotist nimega #yanapp (Olen õigel dieedil). Ma arvan, et nüüd kevadel on see aktuaalsem kui kunagi varem, teeme figuuri korda. Need on retseptid, milles on vähe suhkrut (või pole neid üldse), vähe kaloreid, tervislik ja maitsev. Liitu meiega, vahetame retsepte ja kogemusi.

Täna juhin teie tähelepanu väga tervisliku ja maitsva täidisega "pirukatele" (ma ei oska neid kuidagi teisiti nimetada), mida saab mitmekesistada, kui soovite. Täidise jaoks vajate umbes 150 grammi kodujuustu, eelistatavalt omatehtud. Sellele lisan külmutatud marju, seekord karusmarju ja ühe supilusikatäie fariinsuhkrut.

Segan täidise korralikult läbi ja valmistan lavaši, taigna asemel kasutame seda. See ei sisalda muud kui vett ja jahu (mida vajate.).

Lõikasin pita leiba ristkülikuteks, kuid kuju pole tegelikult oluline.

Nüüd keerame täidise pita leiba ja paneme selle küpsetusplaadile. Määrin toorikud kindlasti kollase ja piimaga kuldkoore saamiseks.

Saadan selle 190–1 kraadini kuumutatud ahju 10–13 minutiks.

Ja imelised maitsvad, minimaalse suhkru- ja jahusisaldusega pirukad on valmis, pealegi ilma võita.

Täname tähelepanu eest ja tellige kanal, ootamas on veel palju huvitavat!

Ole tervislik!