Tatar kana!
Maitsev ja võimaldab erinevaid roogasid meie lemmik tatar!
Olin alati valmis paar päeva, lõuna- sa ei muretse!)
Peame:
- 2 keskmise kanarinda
- 1 suur porgand,
- 1 sibul,
- 150 g tatar,
- 2 küüslauguküünt,
- tomatipastat - 1 tl
- soola. pipart maitse,
- loorberileht.
Ettevalmistus:
Prae porgand ja sibul nonstick pannil tilk oliiviõli. See ei jääda - lisatakse vett.
Mode keskmine kanarind tükki ja lisada praetud porgandid sibul, sool, pipar maitse ja lisage lusikatäis tomatipastat. Me jätame keeda 10 minutit.
Muide, ma kasutan tomatipastat siin neid vähe purgid. Aitab paar korda ja ei ole aega, et saada kaetud hallitusega. väga mugav.
Seejärel lisage pestud tatar, lisada veidi soola kergelt, valada keeva veega ja segage ja pange peal loorberilehtedega (te ei saa panna, kes seda ei tee, nagu lavrushku).
Katke kaanega ja lase valmisolekut üle keskmise soojuse. Kui tatar on peaaegu valmis, lisan hakitud küüslauk. Valmisolek lavrushku võtma ja segage.
Head isu!
See roog ma süüa sageli ja mõnikord lisada pipart, kuid täna kahjuks, pipar ei olnud kodus. Üldiselt pühade üle - piisavalt uhkeldama))).
Telli minu kanal, kui olete huvitatud ma lähen oma teed paremalt kaalulangus toitumine.
Ärge säästa meeldib, toetada mind!
Ma ei pretendeeri olema ekspert PP. Just jagada kogemusi. I "OkoloPP"!