Hea päev, ja unistused salenemist kaalus!
Kes külastas esimesena minu blogi? Olgem tutvuda! Minu nimi on Anja, mai 2018 olin kehakaalu umbes õigest toitumisest puudujäägiga kaloreid. Minu tulemus alguses veebruar - miinus 35,7 kg.
Laupäev algas teravilja hirss kaneeli piima (1: 1 lahjendatud veega). Plus roheline tee rukis päts ja kohupiima (mida ma unustasin, et pildistada, aga sa mulle andeks see on?).
Hommikusöök on sisse lülitatud 445 kcal.
Ma teadsin, et see päev oleks lõunat ma ei peagi seetõttu sõi lihav.)
Kohe pärast hommikusööki, pidi lahkuma äri, majad olid pärast 15 tundi. Ma ei saa oodata, kui see on võimalik veeta nädalavahetuse tema rõõm, ei tee majapidamistöid ja töö.
Kiiresti keedetud püreesupp, mis armastab kogu perele sõi kõike hinge. Siin ma armastan neid retsepte nii kiire ja maitsev!) Lihtsalt poole tunnine lõunapaus on valmis.
Juust supp retsept saab vaadata seda linki.
Lõunaks selgus ümber 420 kcal. Miks nii palju? Tahtsin olla, et sõin nii palju kui 500 grammi suppi!!! Õudne!
Teine pärastlõunal, ma valas endale roheline tee ja võttis tükk tumedat šokolaadi 75% - 50 kcal.
Midagi Täna ma tõesti lõdvestunud, ma söön kõike ja kui ma tahan. Siin korrusel nibbled õuna hilisel pärastlõunal - 25kkal.
Õhtusöögi, mis oli üsna hilja - 19 tundi, tegin täidisega seened muna ja juustuga kalmaar.
Õhtusöök sisse lülitatud 360 kcal.
Täna sain kõik 3 sööki ei suupisteid ja õhtul keefiri või kodujuust. Aga need 3 annust, Tühjendasin toidu, sõid nii palju kui puudujääk - 1300 kcal.
Ja ma tahan, et tunnistad, ma ei joo täna, vee kiirus, gleaning natuke. Ma luban, et lappima!
Telli minu kanal, kui olete huvitatud ma lähen oma moel salenemist okoloPP.
Ärge säästa meeldib, toetada mind!
Ma ei pretendeeri olema ekspert PP. Just jagada kogemusi. I "OkoloPP"