#hommikusöök Mida teha, kui su mees ei söö hommikusöögihelbeid, juustukooke, ei armasta suppe ja seetõttu keeldub hommikusöögist tassi kohvi ja paari sigareti kasuks🤷♀️ Leidsin väga lihtsa väljapääsu. Korraldage ilusti hommikusöök, lisage oma lemmiktoode hommikusöögile (rinnatükk), looge illusioon jõudeolekust ja oletegi valmis, süüakse ja küsitakse toidulisandeid. Lisand oli - hommikusöögis on salat suurepäraselt! Meeste energiatarbimine on palju suurem kui naistel. Eriti kui räägime neist, kes tegelevad spordiga või töö on raske füüsilise iseloomuga. Seetõttu peaksid hommikusöögid tooma meestele särtsu terveks päevaks. Riis ja muna on suurepärane valgulisand, tuunikala ja vetikasalat on vitamiinide allikas.
Koostis: Muna, Valmis salat tuunikalaga, Keedetud riis, Sool, Tomat, Rinnatükk w/c, Taimeõli praadimiseks
Küpsetusmeetod:
Riisikookide keetmine. Me katkestame keedetud riisi segistiga 1 munaga. Võib kahvliga purustada.
Prae kotletid õlis, prae kohe ka teine muna.
Laota ilusti vaagnale ja serveeri. Olen kindel, et sellisest portsjonist mees hommikusöögist ei keeldu. Hommikusöök võib olla väga lihtne. No ei söö tatart, küpseta lisandi asemel tatrakotlette. See on teine lugu. Alati võib leida lahenduse. Aitäh kõigile meeldimiste ja kommentaaride eest!👍👌🙏