Tervitused kõigile dieters!
Neile, kes esimest korda tuli minu kodulehekülg.
Olgem tutvuda! Minu nimi on Anja, mai 2018 Käisin umbes õigest toitumisest ja kalorite defitsiit.
Tema blogi, ma rääkida, kuidas on minu kaalulangus protsessi 132,2 kg (kasvuga 173 cm), jagades retsepte ja kogemusi.
Nagu ma suutis vabaneda hetkel49 kg.
Esmaspäev tuli ja ei too mulle midagi head nii kontrollkaale.
Lisaks äratas kõik paisutatud pärast nädalavahetusel (seene jahindus väsimus ja hilisemad seene ravi, nii et kui tegutses) ja nägu paadunud alkohoolikud (sorry sellise andmed). Nii et isegi päeval kontrollkaale tulla aeg elus naiste kui tasakaal on parem mitte tõusta.
Aga ma sain üles ja mu Jumal:
See, kuidas see juhtub. Ja sa (mitte kõik muidugi) öelda, et mul on kõik sujuvalt kord nädalas langeda.
Nagu kõik kehakaalu, mu kohad on erinevad, on platoo (sõna on 3 tükki neist) ja seal on selline tõus (peamiselt tänu vee seiskumist ja naiste päeva).
Ebameeldiv arvud. Aga ma tean, et vesi on läinud paari päeva jooksul.
Aga paistes nägu asjade minna Moskvasse olin haiget))).
Minu hommikusöök täna koosnes PP achmy (120 g) ja Rukkileib õhuke kana pastrami (60 g). Vitamiinid, omega-3, roheline tee edasi, asjad ei oodanud.
Hommikusöök tuli 305 kcal.
Traditsiooniline suupiste kell 11 ma ei õnnestunud, seda juhivad riigiasutustega. Isegi ei mõelnud toitu.
Freed, jooksis tema ämm tund, mis on toidetud mulle kanasupp (noh, kuld, ja mitte-in-law). Ja vähe mulle minu paistes nägu (ja mitte ainult) - I tirisid soolatud kala süüa buterbrodik tee (mitu päeva unistanud seda). Mida nimetatakse jalutama - nii kõndida.
Seega õhtusöögi kanasupp nuudlite (300 g) ja leiva kodus (umbes 50 g) võiga (umbes 10 g) ja 30 g kala.
Lõunasöök pöördus 370 kcal.
Siis me jalutasime paar kauplused ja läksin vallutada metroo abikaasa töö, siis koos, et jõuda meie äärelinnas.
Masin on purjus fermenteeritud küpsetatud (umbes 400 ml) - 225 kcal.
Ja kodus ootab juustu supp kanarind - 400 g - 360 kcal.
Selle tulemusena päeval won 1260 kcal.
Pärast kogunenud väsimus kahe seene väljund, täna mu töötab umbes valitsusasutused ja siis teine shopping väljendub. Õhtuks oli jälle katki ja vesi hästi, ma ei tahtnud lahkuda muutmine. Siin on kõik üks, nagu öeldakse. Noh, midagi jääb ellu.
Jõin vett, isegi normaalne roheline tee ei ole viskas, ja öösel juua palju ei ole. Järgmisel päeval jälle silmitsi reisi Moskvasse äri, ja ei taha särada näo uuesti).
Link retsept kana pastrami - väga maitsev ja mahlane kanarind.
Link retsept PP achmy.
Telli minu kanal Kui olete huvitatud ma lähen oma teed kaalulangus umbes õigest toitumisest.
Ärge säästa meeldib, toetada mind!
Ma ei pretendeeri olema ekspert PP. Just jagada kogemusi. I "OkoloPP"!