"Maa-alused" köögiviljad (juurviljad) puhastavad keha hästi ja puuviljad "vitamineerivad".
Nüüd (kevad, suve algus ...) on puhtuse aeg pärast pikka külma "ahhetavat" talve (sügisel "toidab" kindlustust enne talvitamist).
Valmistame puhastava salatisegu sellest, mis meil alati olemas on (peet, porgand, nõges).
Koostis:
1. Porgand - 1 tk (karotenoidid, parandab jumet)
2. Peet - pool keskmist (kiud puhastavad soolestikku)
3. Kuivatatud nõgesepulber - kolmandik teelusikatäit (mineraalid, on ka kerge lahtistava toimega)
4. Küüslauk - 1 nelk (stimuleerib sapi tootmist)
5. Sidrunimahl - 1 viilust (C-vitamiin, hape suurendab imendumist)
Ettevalmistus
Võtame porgandeid ja peete, pestakse neid hästi, kooritakse. Riivi porgand peenel riivil, seejärel peet ja küüslauk.
Puista peale nõgesepulber (kuiv jahvatatud nõges kohviveskil), puista peale sidrunimahla.
Segame oma salati ja hea söögiisu. (redis, redis, võilill jne on praegugi suurepärased ..)
Jagage oma tervislikke retsepte ja tellige kanal!