Täna soovitan teil valmistada dieetjuustu pannkooke ilma jahuta. Aluseks võtame madala rasvasisaldusega kodujuustu, lahjendage seda kaerahelbedega. Valige magusaineks hea kvaliteediga suhkruasendajad. Soovi korral ei saa te seda üldse lisada ja pärast keetmist serveerige juustukooke magusa siirupi või meega.
Juustukooke armastavad nii lapsed kui ka täiskasvanud, nii et selle roa see versioon meeldib kogu perele. Lisaks on nende kalorsus madal, mis tähendab, et see on suurepärane hommikusöök või suupiste kaalulangetajatele. Noh, kui teid retsept juba huvitab, siis on aeg alustada.
Vilkin. Pro on ainulaadne kulinaaria kogukond. Siit leiate alati tõestatud retseptid igale maitsele.
Koostis:
Kodujuust - 200 g
Kaerahelbed - 3 spl.
Kana munad - 1 tk.
Magusaine - maitse järgi
Leivapuru - 1 spl.
Sool - näputäis
Kirjeldus:
Toitu valmistama. Valige kodujuustu minimaalne rasvasisaldus.
Kui kohupiim on suureteraline, hõõruge läbi sõela. Peeneteraline pange kohe kaussi, visake veidi soola.
Lisa kohupiimale keskmise suurusega kanamuna.
Valige mitte suured kaerahelbed, vaid peenem jahvatus. Valage need kaussi.
Lisage kõigile koostisosadele mõni hea magusaine, eelistatavalt looduslik toode. Segage kõik komponendid hoolikalt kokku.
Vormi kohupiimamassist väikesed syrnikid, jahvata need riivsaia või manna abil. Prae need mittekleepuvas pannis või küpseta ahjus.
Serveeri valmis dieetilisi kodujuustupannkooke.
Head isu!
Kui teile retsept meeldib, siis meeldige sellele (autoril on väga hea meel!) Ja salvestage see suhtlusvõrgustikes.
Kõik meie autori retseptid leiate veebisaidilt: https://vilkin.pro
Tule külla, loe, kommenteeri, tee süüa ja jaga oma tulemusi!
Kogu kulinaarne inspiratsioon :)
Sinu sõber ja abistaja, Vilkin!