Tervitused kõigile teie kanalil. Siin on hea meel kõigile ja eriti neile, kes soovivad kaalust alla võtta.
Täna, ilma pikema jututa, tahaksin jagada teiega retsept hämmastav ja lihtne magustoit.
Mul on hea meel temaga ja tõesti ja see meeldib teile.
Tahtsin teha midagi a la tiramisu selgus, minu arvates on jumalik.
Lihtsalt pilk see nii hea ja beckons!
Olgem valmistada? Video retsept leiad lõpus artikkel.
Vajame 1 g portsjon umbes 220:
- 2 päts (Mul on riisi-maisi Dr. Korner)
- purk maitsestamata jogurt (mul on talus külas 150 g), siis on võimalik kasutada pehmet juustu,
- Berry (mul külmutatud vaarikad umbes 50 g)
- kakao 1/3 tl
- 3 kott / kotike magusainet.
- tl kohvi.
ettevalmistamine.
Lahjenda tl kohvi keeva veega.
Jogurt (või pehme kohupiim) on segatud magusainet.
Kohvi ligunenud väikesteks tükkideks leiba, kuid ärge üle pingutage, see on parem dip järk-järgult, sageli seetõttu, et leib kiiresti niiskust ja võib muutuda teie käed Žižkov.
Võtke mugav hallituse magustoit, ma kasutasin klaasi.
Alustame koguda magustoit.
Allosas klaasi levida lusikatäies jogurt, marjad ja seejärel leotada kohvi viilud leivad. Me katta kõik jogurt ja uue panna välja kihid - marja, leib, jogurt.
Kõige ülemine kiht saame jogurt marjadega ja me puista kakao.
Anname seista tund aega ja saab nautida.
Head isu!
Kaalust maitsev!
KBZHU 100 g: R - 88,6, B - 3,7, M - 3, U - 11,1.
Võite vaadata videot retsept, proovinud teile:
Telli minu kanal Kui olete huvitatud ma lähen oma teed kaalulangus umbes õigest toitumisest.
Ärge säästa meeldib, toetada mind!
Ma ei pretendeeri olema ekspert PP. Just jagada kogemusi. I "OkoloPP"!